DÉVELOPPEMENT DES COMPÉTENCES
À TRAVERS LE THÉÂTRE ET LES TECHNIQUES DE PLEINE CONSCIENCE
Ateliers
Le théâtre est libérateur et contribue à l’épanouissement personnel. C’est un outil précieux pour le développement individuel : il permet d’oublier le stress quotidien, aide à libérer les inhibitions, enseigne comment gérer ses émotions, renforce l’estime de soi et la connaissance de soi, stimule la créativité, donne du sens et favorise l’agilité relationnelle, la paix et l’harmonie.
Le théâtre est une discipline très complète qui mobilise le corps, la voix, l’imagination, la capacité d’improviser et de s’adapter, le rythme, l’ouverture aux autres, et bien plus encore. Il se pratique par l’action, la participation, l’interaction, la réflexion, la création et l’organisation.
Mon accompagnement couvre un large éventail de compétences, telles que la gestion et la libération du stress, l’utilisation de la pleine conscience et de la méditation, l’amélioration de la confiance en soi, de l’expression orale et de la communication.
Les participant·e·s à ces ateliers repartent avec des outils et techniques théâtrales concrets et pratiques, conçus pour augmenter leur efficacité globale en tant que communicateur·ice·s et orateur·ice·s publics.
Voici quelques-uns des ateliers que je propose
• Ateliers d'art dramatique dans les écoles, en collaboration avec les enseignant.e.s. Cours ponctuels ou mise en place d'un projet théâtral sur une partie de l'année scolaire.
• Activités de groupe avec des associations et familiarisation des travailleurs sociaux avec des techniques théâtrales.
• Ateliers individuels ou en groupe afin de mieux se connaître et de progresser dans le domaine de la mise en scène et des compétences théâtrales.
• Préparation aux auditions, entretiens ou aux conférences.
Programme type
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TECHNIQUES DE RELAXATION
Apprendre à gérer son stress, à dépasser le trac ou l’anxiété, et à renforcer sa confiance en soi. Découvrir comment mieux se concentrer et performer efficacement même sous pression. Expérimenter les bienfaits des pratiques attentionnelles, ainsi que leur impact positif sur la vie personnelle et professionnelle.
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COMPÉTENCES VOCALE
Améliorer sa respiration, maîtriser la tonalité de sa voix, perfectionner son articulation, sa résonance et sa projection pour communiquer avec plus d’impact.
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LANGAGE CORPOREL
Savoir être plus convaincant et inspirant. Développer une influence plus forte et laisser une impression durable grâce à un langage corporel authentique et efficace.
